3月22日 土曜日(晴)

おはようございます。ジュリアオージェ四条河原町店です。

疲労回復に効果的な食材として「玉ねぎ」の記事が記載されていました。

疲労がたまれば体はだるくなり、肌もくすみ、顔色が悪くなってしまいます。

玉ネギに含まれているアリシンには、疲労を回復させる作用があり、

さらにビタミンB1と一緒に摂ることで、その効果が高まるそうです。

玉ネギと豚肉、卵を一緒に煮た料理などがオススメだそうですよ。