3月17日 月曜日(晴)

おはようございます。

ジュリアオージェ四条河原町店です。

「朝起きてすぐにコップ1杯の冷たい牛乳を飲むと良い」

と、言う便秘対策を耳にした事がありますか?

この飲み方には、確かに効果があるそうですよ。

基本的に私たちの胃腸は、就寝時は休んでいる状態にあります。

しかし起床後、朝食を取ると「胃・結腸反射」という生理現象が起き、便意を感じるようになっています。

牛乳には、ラクトース(乳糖)が含まれており、穏やかな下剤効果があります。

そのため起床直後に冷たい牛乳を飲むと、胃・結腸反射を効果的に活用することが出来るという事です。