3月13日 木曜日(雨)

みなさん おはようございます。

今朝は生憎の雨ですね。。。

「朝起きて、すぐにコップ1杯の冷たい牛乳を飲むと良い」

と、言う便秘対策を耳にした事のある人が多いのではないですか?

この飲み方には、確かに効果があるようです。

基本的に、私たちの胃腸は就寝時には休んでいる状態、

しかし起床後、朝食を取ると「胃・結腸反射」という生理現象が起きて、便意を感じるようになってます。

牛乳には、ラクトース(乳糖)が含まれていて、穏やかな下剤効果が。。。

そのため起床直後に冷たい牛乳を飲むと、胃・結腸反射を効果的に活用することが出来るという事です。

ジュリアオージェ四条河原町店でした。。。